アレンジTHE生菜食

穏やかで暖かな青空が広がってます♪

最近記事にしてない西式健康法ですが、色々と自分流のアレンジしながら継続してまして生菜食（青汁）もそのうちの一つ。

本来なら5種類以上の野菜250ｇを低速ジューサーで作るのですが・・・

現在は3～４種類の野菜120～130ｇをカットして市販の野菜ジュースとあわせてミキサーにかけたものを飲んでます。

効果は「市販ジュース以上手作り青汁未満」って感じかな？(^^ゞ