今日は真夏がカムバックしました。
暑い中、フレアに行きました。
暑いとは言え冷房の効いたトレーニングジムなので問題ないでしょう^^;
今日はエアロバイク10分＋サウナ。
外が暑くて汗かくのに、サウナで汗かくなんて無意味・・・でもないんですよ。
まず当然裸ながら衣服が汗で濡れることがありません。
それに汗かいて即冷水シャワー（あくまでもスポーツ施設であり本格的なサウナ施設じゃないから浴槽はあるけど水槽はありません）は浴びられる爽快感はサウナならでは👍👍👍👍👍
どんなにサウナで体が温まっても真冬に冷水シャワーは少し躊躇するのですが、夏なら全く躊躇なし。
だから私個人は冬より夏の方がサウナは気持ちが良く感じます。
