気怠さ強め

昼前から晴天☀️

今日はフレアに行く日。

メニューはここのところエアロバイクだったけど、今日は久しぶりに30分スイミング＋サウナ＋温冷シャワー。

エアロバイクよりスイミングの方が運動後の気分はいいけど、気怠さも強くめに出るなぁ😅

イヤイヤ、スイミングだけじゃなくてサウナにも要因があるんやろな。

ほどほどにしなきゃね😝