今日は本格的な雨で、気温は朝から二桁👍
またしても北朝鮮からミサイル飛来で困ったモンだ。
で、私も困ったモンだ。
イヤ、困ったと言えるかどうか・・・
脚力が極端に落ちてるのは今に始まったことではなし。だから今さら困った気持ちにもなりません。
それよりも相変わらず膝痛し。でもコレも仕方ないこと。
朝起きた時から脚全体に「張り感」があるんですよね。
コレが良いことの前触れか悪いことの前触れがはわかりません。
今月に入ってからフレアでの「自己リハビリ」ですがらスイミングを30分から50分に延長。
さらに日によってはトレーニングルームでエアロバイクで30分のペダリングを行い、脚に対する軽い負荷もかけてます。
それらの影響が出ているのかな？
良い影響が出たらこのまま続けるし、悪い影響が出たら当然内容を変更します。
特に変化が無かったとしても、体調そのものは至って好調なのでこのまま続けます。
